Pickel im Nacken

Wie entstehen Pickel im Nacken?

Pickel im Nacken entstehen meist aus denselben Gründen wie Hautunreinheiten an anderen Körperstellen: In der Regel liegt es an einer Verstopfung in den Poren, bei der sich hauteigener Talg und Schuppen in den Öffnungen der Haut anlagern. 

Eine erhöhte Talgproduktion kann dabei sowohl genetische als auch hormonelle Gründe – etwa in der Pubertät, durch hormonelle Verhütung oder Medikamenteneinnahme – haben. Diese Ablagerungen bieten Aknebakterien einen idealen Nährboden. Sie vermehren sich und lösen Infektionen aus, die sehr schmerzhaft sein können. Rote Schwellungen und Eiterbildung sind bei Pickeln im Nacken und Hinterkopf die wohl am weitesten verbreiteten Hauterscheinungen.

Diese Faktoren begünstigen Pickel am Nacken

Regelmäßige Pickel und Akne vulgaris am Nacken haben in der Regel eine hormonelle oder genetische Ursache. Allerdings gibt es Umweltfaktoren, die die Neubildung von Pickeln an bestimmten Stellen begünstigen. 

Gerade in der Nähe treten Pickel besonders häufig in Erscheinung. Das liegt einerseits daran, dass hier sehr viele Haarfollikel sitzen, in denen sich Talg und Hautschuppen anlagern können. Andererseits kann es hier schnell passieren, dass Haarpflegeprodukte und Hautschuppen nicht gründlich genug entfernt werden und die Talgdrüsen der Haut verstopfen. Reichhaltige und besonders ölige Haarpflegeprodukte können ebenfalls die Neubildung von Pickeln im Nackenbereich und am Haaransatz begünstigen.

Auch ein Friseurbesuch kann der Auslöser für juckende Pickel und Ausschlag im Nacken sein. Hierbei handelt es sich höchstwahrscheinlich um Rasurpickel, die häufig nach wenigen Tagen von allein wieder abheilen.

Wie werde ich Pickel im Nacken wieder los?

Genau wie an fast allen anderen Körperstellen können sich Pickel auch auf der Haut im Nackenbereich bilden. Gerade wenn sie dick und rot werden, sich entzünden oder jucken kann das schnell unangenehm oder sogar schmerzhaft werden. Ärzt*innen kennen glücklicherweise viele Methoden, mit denen sich Pickel im Nacken schonend behandeln und vorbeugen lassen. 

Wichtig ist dabei zum einen eine Pflegeroutine, die exakt an die Bedürfnisse Deiner Haut angepasst ist. Eine schonende Reinigung und eine milde Feuchtigkeitspflege können Pickeln im Bereich des Nackens sehr effektiv vorbeugen. 

Sobald ein Pickel entsteht, kannst Du ihn zusätzlich mit Wirkstoffen wie Salicylsäure (BHA), Benzoylperoxid (BPO) und Zink versorgen, um die bakterielle Infektion so schnell wie möglich abklingen zu lassen. Dein/e Hautärzt*in kann Dir dabei helfen, die Wirkstoffe zu finden, die Deine Haut bei ihrer Heilung besonders effektiv unterstützen.

Was empfehlen Ärzt*innen bei Pickeln im Nacken?

Obwohl Pickel an den unterschiedlichsten Stellen unseres Körpers in Erscheinung treten, können sie in den meisten Fällen mithilfe von ausgewählten medizinischen Wirkstoffen langfristig behandelt werden. Dermatolog*innen setzen dabei auf eine schonende Reinigung, eine milde Pflege sowie ärztlich ausgewählte Wirkstoffe.

Bei der täglichen Reinigung kann es schnell passieren, dass der Nacken in Vergessenheit gerät. Doch gerade, wenn Deine Haut zu Unreinheiten und Pickeln neigt, solltest Du darauf achten, Körperstellen wie den Nacken regelmäßig von Talg und abgestorbenen Hautzellen zu befreien. 

Spezielle Duschgels mit Salicylsäure sowie ein mildes Peeling können neben der täglichen Reinigung dazu beitragen, dass Deine Haut im Nackenbereich langfristig frei von Unreinheiten bleibt. 

Wie an jeder Körperstelle gilt bei Pickeln im Nacken: Besser nicht ausdrücken! Im schlimmsten Fall kann sich die Infektion weiter ausbreiten und neue schmerzhafte Pickel verursachen. Wenn sich in Deinem Nacken ein Pickel entwickelt, kannst Du ihm stattdessen mit verschiedenen medizinischen Wirkstoffen entgegenwirken: Ärzt*innen empfehlen dabei insbesondere antibakterielle und regenerierende Inhaltsstoffe wie Vitamin-A-Derivate (Retinoide), Benzoylperoxid (BPO), Azelainsäure oder Zink. 

Sie können den Zellerneuerungsprozess der Haut normalisieren und wirken gleichzeitig der bakteriellen Infektion entgegen, sodass Pickel am Nacken schnell wieder abheilen. Auch bei FORMEL Skin arbeiten wir mit diesen Wirkstoffen und kombinieren sie dabei exakt so, dass sie perfekt auf die Bedürfnisse Deiner Haut abgestimmt sind.

Pickel im Nacken und auf der Kopfhaut: Tipps für die Haarwäsche

Neben der richtigen Hautpflegeroutine können auch Anpassungen bei der Haarpflege dabei helfen, das Risiko für Pickel im Nacken und Hinterkopf deutlich zu verringern. Achte bei der Wahl und Anwendung von Shampoo, Spülung und Co. auf die folgenden Dinge:

• Verwende keine Haarpflegeprodukte, die Weichmacher, Quaternium, Acrylate und wachsähnliche Verdickungsmittel enthalten. Sie haften an der Haut und können die Poren im Nacken und am Hinterkopf verstopfen.
• Achte darauf, dass Du bei der Haarwäsche alle verwendeten Produkte gründlich ausspülst. Das gilt besonders für Pflegeprodukte, die nah an der Kopfhaut aufgetragen werden, sowie schwer erreichbare Stellen wie dem Hinterkopf.
• Verwende reichhaltige Spülungen und Haarmasken nur in den Längen Deiner Haare, sodass sie nicht in Kontakt mit Deinem Nacken geraten.
• Spare beim Auftragen von Stylingprodukten (Wachs, Haarspray, Pomaden) den Haaransatz und den Nacken aus.

Pickel im Nacken ganzheitlich behandeln

Pickel im Nacken werden zwar häufig durch hormonelle Schwankungen oder eine genetische Veranlagung hervorgerufen – trotzdem spielen auch Dein Lebensstil eine wichtige Rolle dabei, wenn Du sie loswerden möchtest. Eine ganzheitliche Pickelbehandlung bei FORMEL Skin beinhaltet deshalb auch immer eine Beratung zum Thema Ernährung, mentale Gesundheit und Sport, die sich alle auf das Wohlbefinden Deiner Haut auswirken können.

Insbesondere (Halbfett-) Milchprodukte und Lebensmittel aus kurzkettigen Kohlenhydraten können die Neubildung von Pickeln am ganzen Körper verstärken. Lebensmittel mit einem hohen “glykämischen Index” erhöhen den Blutzuckerspiegel und beschleunigen somit auch die Talgproduktion der Haut. Dazu gehören u. a.:

• Verschiedene Zucker (z. B. Malz-, Traubenzucker & gezuckerte Getränke)
• Weißer Reis
• Kartoffeln & Pommes
• Cornflakes & Weißbrot
• Weißbrot

Bei der Behandlung von Pickeln, kannst Du im Alltag weitere Maßnahmen treffen, die Deine Haut bei ihrer Behandlung unterstützen. Dazu gehören auch der Verzicht auf Alkohol, Zigaretten und Kosmetika mit komedogenen (porenverstopfenden) Inhaltsstoffen. Durch Sport und Bewegung an der frischen Luft kannst Du außerdem die Sauerstoffversorgung Deiner Haut erhöhen und sie so bei ihrer Regeneration unterstützen.